Groepstrainingen
Het voordeel van groepstrainingen is dat we elkaar stimuleren en motiveren. Echt iedereen kan mee komen, er is namelijk een groep voor beginners en gevorderde. Zo is het voor iedereen uitdagend en beleefd iedereen plezier aan de trainingen. De oefeningen bestaan voornamelijk uit hardlopen, bootcamp, powerwalking, small group PT en kettlebel trainingen.
Bij 2 tot 3 per week trainen zal het volgende verbeteren:
- Veel meer energie.
- Meer spieropbouw.
- Wat kilo’s afvallen.
- Stress vermindering.
Personal Training.
Een Personal Trainings Traject is het beste wat je jezelf cadeau kunt geven. Er wordt met professionele aandacht naar jouw huidige situatie gekeken, waarna er een persoonlijk plan wordt gemaakt waarbij doelen kunnen zijn:
- Afvallen
- Spieropbouw
- Fitter worden
- Beter in je vel komen zitten (zoals bijvoorbeeld mindfullness therapie)
Door middel van persoonlijke aandacht bereik je eerder je doelen doordat je gemotiveerd, gecoacht en gestimuleerd wordt om de oefeningen optimaal uit te voeren. Daarbij zijn de trainingen ook helemaal op jouw persoonlijke doel- en conditie afgestemd.
Trainingstijden
Er kunnen op verschillende dagen en tijdstippen trainingen gevolgd worden bij Vitaal Outdoor. Zie de trainingstijden op de pagina van de bootcamp en yoga.