Personal Training

Personal training is werken aan jezelf en bestaat uit 2 onderdelen;

1. Het Power Vitaal Traject;

Dit traject wordt bestaat voornamelijk uit meten en wegen, coaching en voedingsvoorlichting.
Voor wie:
• Je hebt al veel geprobeerd maar het lukt je niet om zelf af te vallen.
• Je voelt je moe en ontevreden en wilt meer uit het leven halen.
• Je bent bereid verandering in je leven door te voeren en prioriteiten te stellen.
Wat krijg je:
• Voedingsadvies en recepten via de richtlijnen van Puur Gezond.
• Mindfullness therapie
• coaching en doelbepaling
Wat moet je doen;
• Een voedingsdagboek bijhouden via Excel en op tijd terug sturen.
• Beweging inplannen en je hieraan houden (kan via de PT strippenkaart en/of powerwalken)
• Je houd je volledig aan je schema en aan de afspraken met je trainer.
Wat kost het?
€ 55, per sessie. Aan de hand van je doel, wordt een traject samengesteld.

Gratis kennis maken of offerte aanvraag? info@vitaaloutdoor.nl

2. Personal Training met PT-strippenkaart.

Vanaf nu kan iedereen die een hoger doel heeft, of snel wilt aansterken, na bv een bevalling een speciale PT-strippenkaart kopen. Je krijgt nu toch die speciale aandacht waardoor je beter leert trainen, sneller naar je doel werkt en die stok achter de deur om je afspraken na te komen met de trainer.
Je betaald nu slechts 25,- per training (normaal 60,-). Er kunnen zich maximaal 4 personen voor de training aanmelden. En bij 1 aanmelding gaat de training al door. 1x in de 4 weken wordt je gewogen en gemeten. En er worden recepten en informatie uitgewisseld waarbij je dus ook bewuster wordt van wat je eet. We trainen binnen bij het abc gebouw of buiten met mooi weer. Er staan momenteel 2 trainingen op de kalender. Naar gelang de vraag kunnen er nog wat trainingen in week bijkomen. Wel ben je nu zelf verantwoordelijk voor je planning en vervallen de strippen na 4 maanden.

Wat kan je verwachten:
• Er kunnen zich naast jou nog 3 mensen aanmelden, voor dezelfde training. Uiteraard houdt de trainer wel rekening met ieders belastbaarheid en doel.
• Je bent nu zelf verantwoordelijk voor jouw voedingspatroon. Er wordt geen voedingsdagboek bekeken. Je krijgt wel tips en informatie over handige apps en tools.
• De trainingen staan nu vast op de kalender, en je bent zelf verantwoordelijk voor jouw proces. Maar uiteraard worden er wel afspraken gemaakt met de trainer hierover.
• Je kan met deze kaart alleen PT volgen en wordt naast je eventuele huidige abonnement aangeschaft.

De 10-strippenkaart voordeelkaart kan je hier aanschaffen:10-strippenkaart PT
De trainingsdagen zijn op dit moment: dinsdag 13.15-14.15 en donderdag 9.00-10.00 (zie kalender op fitmanager)

Voor vragen: info@vitaaloutdoor.nl

Facebook