Voordelen kettlebel training

8 VOORDELEN VAN ONZE KETTLEBEL TRAINING.

1. Je traint al je spieren met de zogenaamde full body movements. Daarom kan je in veel minder tijd je training doen.
2. Bij Vitaal Outdoor train je buiten. Bij kou verbrand je extra vet en bij mooi weer maak je extra vitamine D aan. Je immuunsysteem krijgt een enorme oppepper als je altijd buiten traint.
3. Je verbrand net zoveel kcal als bij 12 km hardlopen.
4. Je hebt een afterburn van wel 48 uur. Dit houdt in een hogere verbranding omdat je spieren meer kcal nodig hebben om te herstellen.
5. Je boost je groeihormonen, waardoor je hormonaal disbalans hersteld.
6. Je traint op jouw tempo en met jouw voorkeur aan gewichten. Zo kan iedereen meedoen.
7. Je traint op kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen.
8. Je traint onder goede begeleiding. De techniek is erg belangrijk. Zo kan je thuis ook trainen eventueel.

En dan heb je nog de factor FUN en de enthousiaste groep die je altijd door de training heen sleept.

Kettlebel training is altijd op dinsdagavond om 19.30, bij Stationspark 125 in Sliedrecht.

Facebook